1. Начиная с сегодняшнего дня я перестану беспокоиться о том, что было вчера. Это в прошлом, а прошлое никогда не изменится.

2. Начиная с сегодняшнего дня я перестану беспокоиться о завтрашнем дне и откладывать дела на "потом". Ведь чтобы завтра свершилось все задуманное, надо начать действовать сегодня.

3. Начиная с сегодняшнего дня я буду смотреть в зеркало и видеть там человека, который достоин моего уважения и восхищения. Этот человек - умный, талантливый и позитивный. Это тот, кого я люблю, с кем мне нравится проводить время, и кого бы я очень хотел(а) бы узнать получше.

4. Начиная с сегодняшнего дня я буду дорожить каждым моментом своей жизни. Я ценю этот дар и я буду бескорыстно делиться им с другими. Я буду использовать этот дар, чтобы улучшить жизнь других людей.

5. Начиная с сегодняшнего дня я буду ценить каждую минуту, проведенную наедине с собой. Я буду справляться с проблемами мужественно и решительно. Я смогу преодолеть все барьеры, препятствующие моему росту и самосовершенствованию.

6. Начиная с сегодняшнего дня я буду управлять своей жизнью. День за днем, шаг за шагом. Ничто не в силах помешать моему желанию добиться успеха.


7. Начиная с сегодняшнего дня я буду жить с новой верой в человеческую доброту. Независимо от того, что было раньше. Надежда на светлое и лучшее будущее есть всегда.

8. Начиная с сегодняшнего дня я открою свой ум и свое сердце. Я буду радоваться новым впечатлениям. Я буду встречаться с новыми людьми. Я перестану ожидать совершенства от себя или от кого-то другого: совершенства не существует в несовершенном мире. Но я приветствую попытку преодолеть человеческие слабости.

9. Начиная с сегодняшнего дня я несу ответственность за свое счастье, и я буду делать то, что делает меня счастливым. Любоваться красотой природы, слушать свою любимую музыку, читать любимые книги. Удовольствие можно найти в самых простых вещах.

10. Начиная с сегодняшнего дня я буду стараться узнавать что-то новое, я буду ощущать вкус жизни и радоваться ей. Я изменю все, что я могу изменить, а остальное отпущу от себя. Я буду стремиться стать лучше настолько, насколько это может быть возможно.